不同血型者的饮食搭配

不同血型者的饮食搭配如下：

　　O型：最适合Glucose（果糖、葡萄糖）。

　　A型：最适合Glucose（果糖、葡萄糖）与Sugar-N-Acetyl-Galactosamine（即糖-N-乙烯-乳酸氨基）。

　　B型：最适合Glucose（果糖、葡萄糖）与Sugar-D-Galactosamine（即糖-D-乳酸氨基）。

　　AB型：最适合Glucose（果糖、葡萄糖）以及Asugar与Bsugar（两种糖）。

　　也就是说，A型人适合常吃蔬菜、豆类、水果；
O型一定要吃动物性蛋白（如奶、蛋）才有体力；
B型人应避免吃太多全麦制品；
AB型与A 型人类似，要多吃蔬菜，少吃牛、鸡、鸭、鹅、虾、蟹等荤食。

不过这种说法比较简略，以下就什么食物所有人都可以吃、不同血型的人食用不同食物会产生的有益 和有害的成分作详细分析。

　　其实除了过敏及有特殊禁忌者之外，一般不论A、B、AB、O等血型者都可以适量吃的食物为：蛋（以鸡蛋为佳）、谷类（米浆、面包、 面筋、野燕麦）、豆类与种子类（夏威夷核果、杏仁）、菜类（如芦笋、长葱、竹笋、九层塔、大白菜、香菜、海带、芹菜、长叶莴苣、生菜、洋葱、秋葵、奶油 瓜、荸荠、意大利黄瓜、豌豆）、果类（草莓、覆盆子、桑葚、油桃、桃、苹果、杏、黑桑葚）、糖类（香草薄荷、蜂蜜、枫糖、红糖、黑巧克力少量）、维生素 （矿物质、酵素、叶酸、烟碱酸、维生素C、D、E）、锌、镁、钙、辅酵素等。

　　"有益食物"及"避免食物"："有益食物"是指除了过敏者及禁忌者外，A、B、AB、O型者都可以适量常吃的；"避免食物"就是除了适应症者外，A、B、AB、O型都应少吃。

　　有益食物：绿茶、意大利香菜、核桃、橄榄油、芥兰、鳕鱼、黑核桃、英国核桃、甜菜叶、青花菜、菠萝、白萝卜、小红莓、地瓜、姜等。

　　避免食物：猪肉、鸽子、乌龟、苦瓜、大黄、大章鱼、美国吉士、蓝吉士、冰淇淋、黑橄榄、酸黄瓜、胡椒（黑、白）、味精、糖精、玉米油、棉子油、椰子油、西红柿酱、苏打汽水、蒸馏水、口香糖等。