气虚食补

对于气与血，又分为虚、实两类，虚为不足，实为太过。气虚和血虚，从外观上就容易一眼看出：气虚的表现是气短、神疲、乏力，那个成语"有气无力"生动地描 述了气虚的症状；而血虚，则可以用成语"面无血色"来形容，也就是脸色淡白或萎黄，与"面色红润"、"满面红光"恰恰相反。

对气虚患者来说，人参是最好的补气药。而萝卜的功效恰恰和人参相反，人参补气，萝卜泄气。如果气虚的患者喜欢吃萝卜，那么，就会使得气虚进一步加剧。

吃萝卜的好处是能下气、化痰。萝卜、洋葱、空心菜这些耗气、破气的食物。

吃些黄豆、香菇、鸡肉等补气的食品。