中老年人的虚体感冒

虚体感冒，诱因是体外之风，最"偏爱"体虚之人或老年人群，古代医书《证治汇补》中说法非常贴切生动："虚人伤风，屡感屡发，形气病气俱虚者，又当补中，而佐以和解。"意思是体虚感冒非常容易反复发作，病根儿其实就在于精气神中的"气"虚，所以，预防和治疗的重点应该在于补足气血，让体质增强。

１、预防感冒食疗菜谱：　"黄豆萝卜汤"，
把黄豆20克、白萝卜5片、白菜头1个、葱白（大葱去叶）3根，放到一起，用水煮开就行了。

黄豆能够健脾益胃，白萝卜善于健胃消食，白菜头养胃利水，葱白解表散寒，四样平平常常的食物组合起来就堪称预防感冒的"灵丹妙药"，而且味道也不错。

２、治疗感冒的方子：
买紫苏叶和人参（太子参为好），每天把30克紫苏叶和10克太子参，研成粗末，放到锅里，加进3碗水，煮沸20分钟，去渣后，分早晚两次温服。服用一周。

３、预防感冒的秘诀：
用右手心对准左脚心，顺时针、逆时针各旋转按摩60次。然后，再用左手心对准右脚心旋转按摩也各60次。

在中医里，手心就是劳宫穴、脚心就是涌泉穴。因为手是用来操劳的，所以，手心就是劳作之宫，故名劳宫穴，可以治疗由内病引起的外证；而脚心的涌泉穴是人体最低的穴位，犹如泉水从地下涌出，该穴位多治疗头胸之病，用于引热邪之气下行。而两穴相互摩擦感应，便是大补元气。