上焦五行补法，排走上半身所有的毒

找一把椅子，将双臂向后伸直，十手指交叉握拳，然后把拳头搁在椅背上，吸气时胸部尽量向前挺，头往后仰，呼气时收回，反复数遍即可收功。吸气要吸一大口，让气先在腹部逆时针转一圈，然后在胸部逆时针转一圈，再缓缓吐出。当气在身体转圈的同时，要想像这股气流正在清理我身体里的邪毒，往外吐气时，邪毒已经被全部赶跑了。时间不用很长，每天练习半个小时就可以了。

当您抑郁、抱怨、生气、伤感、发怒时，浊气都会在胸腔聚集不散，久而久之会形成各种各样的疾病。乳房又恰恰在胸腔部位，总是在第一时间受到伤害。

每次练习上焦五行补法的时候，双手的大鱼际正好靠在椅背上。在手部反射区里，大鱼际是心、肺以及整个胸腔呼吸系统的反射区。深吸气、缓呼气，让气来洗涤、带出体内的邪毒。

由于五行中，肝木生心火，心为肝之子。在午睡后心经当令之时练习，可以泻胸腔郁火，令人心情舒畅。所以，我特别建议患有乳腺肌瘤的女性朋友，下午1点到3点时，一定要抽出一点儿时间做一下上焦五行补法。在养心的同时疏通肝气，这样，乳房里的邪毒也就很快地被排出体外了。这个上焦五行补法能打开人体上身的大部分经络，治疗女性的很多慢性疾病。

练习上焦五行补法的时候，如果配合听五脏皆补的音乐，如古筝曲《高山流水》，轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等，效果会更加明显。