抱腿压涌泉， 卵巢无囊肿

卵巢囊肿的自测方法

如果你有以下症状，请及时到医院检查卵巢。
1.突然痛经：以前不痛经者开始痛经，并且痛经持续加重。
2.月经失调：以前规则的月经变得丝毫没有规律。有时候提前，有时候错后，或者有时这个月流量大下个月又特别小等等。
3.不孕：卵巢囊肿是导致不孕的重要病因之一。
4.清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上仰卧，屈髋屈膝，腹部放松，用指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。
5.如果一段时间腰围持续增粗和腹胀，不要简单以为自己是"发福"，应到医院接受妇科及B超检查，确定该现象是否因卵巢肿瘤引起。

卵巢囊肿在中医里除了气滞型，还有血瘀型和痰湿型。但不管是哪种类型的卵巢囊肿，都属于胞宫的问题，胞宫归属肾的管辖范围，因此，卵巢囊肿五行属水。

涌泉是肾经的井木穴，五行属木，为肾经之子穴。母亲（肾）有难了，儿子（涌泉）肯定要来救助。因为，《黄帝内经·本输》说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"把肾里的卵巢囊肿块化散开来，然后从经脉排出去，涌泉正是不二人选。


抱腿压涌泉的具体做法

1.坐在床上或沙发上，右腿向后屈起。
2.用鼻子深深吸气，同时左腿往头面方向抬起，伸出双手，将双手的四指并拢压在脚底的涌泉穴上。
3.抬起的腿一定要伸直，不能打弯。
4.双手压住涌泉时，吸进的气要快速到达卵巢部位，并从卵巢中央向涌泉的方向冲击。
5.坚持1分钟再吐气，吐气时猛然松开压着涌泉的双手，想像卵巢囊肿从涌泉猛然弹出。
练完左腿，再练右腿。如此反复，练习20分钟为宜。
年纪比较大，平衡性较差，或者初次练习的女性，就躺在床上做好了。一条腿绷直放于床上，缓缓抬起另一条腿，伸出双手，四指合抱按压在涌泉穴上。这样就非常安全了。

萨克斯曲《歌声醉人》《生命之喜悦》五行属水，像奔流的泉水，能帮助散开您的囊肿，并将之冲出体外。

肾经当令之时，肾经里的气血最充足。练习抱腿压涌泉，涌泉的冲击，绷腿、收腿的互换动作对肾经的按摩，以及奔流的泉水音乐的冲洗，三者功效合一，效果才能最快。