脂肪肝的八食二穴疗法

每天餐后一苹果，肝部脂肪远离我；
玉米牛奶燕麦片，早晚冲服最养肝；
洋葱海带炒蒜茸，红薯米饭肝脂清；
按揉肝俞和期门，肝部脂肪去无存。

一日三餐吃九分饱，饭后过半个小时吃一个苹果；
每天早晚饭前，先用滚开水把燕麦片和玉米粉冲开，兑入牛奶一起喝下，然后再吃饭；
隔三差五炒洋葱或炒海带吃，炒菜时里面一定要加入蒜茸；
煮米饭时，把去皮的红薯切成丁，跟大米一起煮熟食之。
长期坚持吃这八种食物，色斑会变淡，皮肤会充满光泽，身材会变得凹凸有致，走路时更是体态轻盈。

除了食疗，每晚9点，三焦经当令之时，按揉肝俞穴和期门穴各5--10分钟。

引起脂肪肝的原因：
1.肝失疏泄如果你最近经常会莫明其妙地叹气，乳房和小腹部发胀，疼痛，原先规律的月经开始紊乱了，那么你要注意了，这是肝失疏泄的现象。肝就如大自然中的树一样，树枝和树叶必须是张开的，伸展的，如果你把它捆得很紧，它会很快枯死。我们身体里堆积的脂肪会把树枝与树叶捆在一起，肝脏被捆住了，自然就不能正常地排毒和代谢了。
2.脾不健运食物在小肠里转化成五谷精微，然后脾负责把五谷精微转化成人体需要的气和血。在我所诊治的很多脂肪肝的女性患者中，很多人的脾胃都不好。女性如果脾不好，就很容易使得五谷精微不能转化为气血，变成脂肪堆积起来了，从而形成脂肪肝。
3.痰湿内阻。现在很多女性穿得都比较少，喜欢熬夜的女性也越来越多，外界的寒凉会加重身体里的湿气，湿气跟一些无法及时排出去的毒素混在一起，会形成像痰一样粘稠的东西，也就是中医所说的痰饮。