香蕉牛油果面膜

材料：熟香蕉半條、熟牛油果一個、清水少許。

做法：將香蕉及牛油果一同揉爛至乳狀，加入清水，然後敷面約十五分鐘，再用溫水洗淨。

功效：香蕉含豐富的天然油脂，具有滋潤作用。而牛油果則含有與人體油分結構最相似的油脂，特別容易被皮膚吸收。此外，其蘊含的維他命E具皮膚抗氧化功效。

鳄梨（牛油果）香蕉乳酪面膜

材料： 1／4鳄梨、1／2香蕉、１匙纯酸乳酪。

制法： 1.将水果捣烂成糊状，与乳酪混合。
2.先薰面５分钟，然后将水果泥均匀涂于面部。

适用对象： 干性皮肤。

功效：长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。

山药食谱

山药苹果汁

　　材料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc

　　做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

　　可依个人喜好斟酌加糖与白开水

山药芝麻糊

　　材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

山药蜜茶

　　材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

　　作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。

双黄羊肉汤

原料：黄芪3克，胡萝卜150克，羊肉280克，当归3克。

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法:

　　1.将羊肉切块，在沸水中焯后，将水倒掉。

　　2.将所有材料及葱、姜、料酒，炖约1个小时(煲则两个小时以上)，至烂熟后放入锅中加入盐稍煮几分钟即可。

功效：益气养血，扶正培本。

适合人群：面色苍白，体弱，需调理气色者。

陈皮绿豆煲山珍

原料：陈皮10克，绿豆20克，山珍菌150克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法:

　　1.将所有原料洗净，放入锅中，加入葱、姜、料酒。

　　2.小火炖至软糯，然后加入盐稍煮一下即可。备注：如果用砂锅煲制，大约2～3个小时。

功效：健脾理气，排毒利尿。特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人。

禁忌：身体虚弱及孕妇不宜多食。

适合人群：长痘痘或肌肤粗糙，需要排毒养颜者。

玉米牛腩汤

原料：鲜玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法:

　　1.将玉米切小块，牛腩切块，洗净备用。

　　2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，炖约1个半小时(煲约3个小时以上)，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

功效：健胃消积，理气止痛。特别适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。　　

禁忌：高血脂患者不宜多食。

山楂牛蒡汤

功效：消积通便，瘦身养颜

原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克

制作方法:

　　1.将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。

　　2.所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。

　　

备注：不必添加任何调料。

大吉祥天女咒

Namo Buddhaya, Namo Dharmaya, Namo Samghaya,
Namo Sri Maha-deviye, Tadyatha, Om,
Pari-purana Care Samanta Darsane.
Maha Vihara-gate Samanta Vi-dam Mane.
Maha-karya
Prati-sthapane, Sarvartha-sadhane, Su Prati-puri Ayatna Dharmata.
Maha Vi-kurvite, Maha-maitri
Upa-samhite, Maha-rsi Su Sam-grhite.
Samantartha Anu-palane Svaha.

南莫无达呀 南莫达摩呀 南无僧伽呀
愿觉真如意 愿修六度行 愿归涅槃净
南莫室利 摩诃提鼻耶
妙华甘露 吉祥云天女
怛你也他 奄 波利富流那遮利
饶益有情众 圆融口宣玉珠音
三曼陀 达舍尼 罗却摩诃 毗诃罗伽帝
白莲开琉海 悉随心意 越三千自在
三曼陀 毗陀尼那 伽帝
白莲开 越三千自在

摩诃迦梨 波帝波啰迩
七彩云天 宝光化金翅
萨利哇栗他三曼陀修砵梨
白象舍六牙 白莲开绕周匝
富隶阿夜那 达摩帝
利乐安身心 无畏印
摩诃毗鼓 毕帝摩诃弥勒帝簸僧切帝
功德云天 珍财俱足善护念结布施印
醯帝蓰三 悕帝博悕帝
不可思议 悉令解脱
三曼佛陀 阿耨婆罗尼萨婆诃
佛前莲开 愿成就众生正菩提