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人体 的每一个 穴位 都相当于一味 中药 ，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会终生尽享 健康 的秘诀。 改变先天体弱的三大穴：肝俞、肾俞、太冲 人的五脏是我们身体的核心部分，其他器官组织都隶属于它们。肾为先...

“312”經絡鍛煉法中醫原理 合谷、內關、足三里三個穴位的按摩就可以打通全身的氣血。 古人有幾句話概括了這三個穴位的重要作用。 1、肚腹三里留。消化系統疾病可以通過足三里按摩進行治療。 2、腰背委中求。腰背的病與委中穴是密切相關的。 3、頭項尋列缺。頭面部疾病與列缺穴密切相關。 ...

感冒初期因受到病毒的感染，而破壞呼吸道的黏膜上皮，可能會繼而感染細菌，發生續發性細菌感染。中醫認為感冒是受風邪所致，並夾雜其他邪氣，如常見的風 寒、風熱、風濕、暑濕等類型。感冒時症狀多為鼻塞、流鼻水、咽喉痛、咳嗽等，還有全身性的不適感，如發燒、骨節痠痛等。 中醫臨床經驗指出，...

人體經絡循行全身，控制人體機能，可決生死，處百病。平日按壓一定穴位及練習腹式呼吸，形同每天做針炙治療，可達到袪病強身、延年益壽的功效。 1. 合谷穴：位於大拇指與食指骨關節接合處，為經絡手陽明大腸經所經過，中醫講究顏面合谷收，時常按壓能治頭部疾病，為止痛要穴，并有退熱、消炎的作用...

1. 當溺水者被救起時（８小時以內），其處於溺死假死狀態，先把患者口中髒物清除，再用力按壓腹部把腹中積水清除。 2. 讓患者仰臥，屈膝露臀，取一長針．針刺其肛門旁的會陰穴（深刺２公分），長針暫時留其會陰穴。（會陰穴：是人體任脈的起始穴位，在人體肛門與陰部球海線體的中央，當兩陰之間...

1. 將病者手十指及腳十趾尖，還有指甲底端兩側用針點刺出血，每個放血點用力擠出十滴（如綠豆大） 左右。（注意針尖先用火烤過）。 2. 將頭頂部於兩耳尖的聯線及鼻尖沿線交叉點（即百會穴）刺針放血，同樣擠出十滴左右。 3. 如果患者有嘴歪眼斜、語意模糊，快速拉搓他的耳朵使之充血，等把...

天冷時鼻子過敏的人，常噴嚏打個不停，有鼻過敏症狀出現，可自己按摩穴道，減輕過敏症狀。 按摩方式 以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼、鼻周圍進行指壓按摩，以輕微痠脹但不疼痛力道按摩，每個穴位可按壓1分半鐘，總共7分鐘，鼻子因過敏不舒服就可按壓，全部穴位按摩後，手掌互搓3...

头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。 额 窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、...

武当功夫以其高超的内家功闻名于世，其动静养气明目护目功夫也独步一格，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆有此套功法之效也！ 一、守意明目 自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目静坐。坐在凳子上，双手自然放在膝盖上，手指放松，...

总论 译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二 : 一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也 ; 脱换者，易筋是也。 其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净...

总义 如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事于此。 此名静夜钟，不碍人间事。白日任匆匆，务忙衣与食。 三餐食既竟，放风水火讫。抵暮见明星，燃灯照暗室。 晚夕功课毕，将息临卧具。大众咸鼾睡，忘却生与死。 明者独惊醒，黑夜暗修为。抚体叹今夕，过去少...

　　 　　人若劳于形，百病不能成。饮洒忌大醉，诸疾自不生。 　　食了行百步，数将手摩肚。睡不苦高枕，唾涕不远顾。 　　寅丑日剪甲，理发须百度。饱则立小便，饥乃坐旋溺。 　　行坐莫当风，居处无小隙。向北大小便，一生昏幂幂。 　　日月固然忌，水火仍畏避。每夜洗脚卧，饱食终无益。 　　...

　　孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代着名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游，百余 岁时犹视听不衰，神采甚茂，可谓古之聪明博达长寿者也，可见他的长寿心得实在值得学习。 孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，隋唐时曾推拒当官，唐太宗更亲自上...

*果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至 更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建...

“刮痧”是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。 " 刮痧 " 所揭示的中西文化差异令不少人沉思不已，那么，作为一个中国人，你知道什么是刮痧吗？ 刮痧原理 是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法...

首先，由于妇女解剖上有胞宫，因而生理上有经、孕、产、乳等特点。健康女子，一般到 14岁左右，月经开始来潮，称为“初潮”。除妊娠期、哺乳期不行经外，一般一月一行，按期来潮。古人谓“如月之盈亏，潮之有信”。至49岁左右，月经闭 止，称为“绝经”。月经除有一定的周期外，经量基本衡定。行...

　　 捏脊疗法是指医者用双手拇指指腹和食指中节的挠侧面，在皮肤表面循序捏拿捻动之手法。具有调和阴阳、养阴清热、调理脏腑、祛滞消积之功效。 　　晋代葛洪《肘后备急方·治卒腹痛方》有“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”的描述。经后世医家不断的临床实践，逐渐发展成为...

泡脚的工具 最好选用桶泡脚，到超市买高一些的塑料桶就可以了。木桶虽然保温效果好，但太沉，使用起来不方便。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。 泡脚的时间 饭后半小时内不易泡脚。一般选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是有利于睡眠。但如果日常有闲暇时间，特...

具体做法：在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。撞击时，动作要有力但不可过猛，保持协调均匀。 撞 击上背可以刺激到主治肺部...